Tag: sportistiem
Kāpēc sportistam nepieciešami 10 vitamīni?
C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 un B12 vitamīni ir vissvarīgākie augstas kvalitātes enerģijas apmaiņai kā arī sportista nervu sistēmas un imūnsistēmas darbam treniņu un sacensību laikā.
Rafinētas eļļas bīstamība. Trans-taukskābes nogalina!
Rafinētajai eļļai nav bioloģiskas vērtības – to var izmantot gatavošanai friterī, bet ne vairāk! Šo eļļu nevajadzētu pievienot salātiem. Tikai nerafinēta eļļa (auksti presēta) ir noderīga ķermenim un satur noderīgus A un E vitamīnus.
Hipoglikēmija – cukura trūkums asinīs.
Nepārtraukta vājuma un bada sajūta izraisa vēlmi ēst vairāk, kad beidzot tiekat pie ēdiena, bet tad var pamanīt, ka pēc ēšanas jūs jūtaties vēl vājāk.
Sportistu locītavu slimības, to profilakse un ārstēšana.
Locītavu slimības sportistiem izpaužas akūtā un hroniskā formā. Tie traucē sportista ikdienas dzīvi, samazina treniņu efektivitāti, ierobežo sportisko darbspēju, kas noved pie priekšlaicīgas aiziešanas no sporta.
Kā sūkalu proteīns uzlabo sportista veselību?
Šveices sūkalu proteīns tiek ražots no kvalitatīva pilnpiena, kurā nav hormonu, antibiotiku vai lauksaimniecības piesārņojumus. Govis atrodas brīvās ganībās, un šāds piens ir vērtīgs produkts veselībai.
Kā aminoskābes ietekmē testosterona līmeni asinīs. AMINO 12500 SPONSER
Cilvēki ar pietiekamu augšanas hormona un testosterona līmeni izskatās 10–15 gadus jaunāki par saviem vienaudžiem, un vīrieši augstu potenci un erekciju saglabā līdz sirmam vecumam.
Kāpēc sportistam ir nepieciešami ogļhidrāti (cukuri) un glikogēns?
Treniņu un sacensību laikā vispirms tiek izmantots asins cukurs (glikoze), ar to pietiek pirmajām 7 intensīvas slodzes minūtēm, pēc tam muskuļos uzkrātais glikogēns (muskuļu cukurs) aizstāj ATP (enerģijas savienojums šūnās, kas izraisa muskuļu kontrakcijas).
Kāpēc sportistam ir nepieciešami elektrolīti?
Mūsu ķermenim ir nepieciešami elektrolīti, lai šūnas spētu nodot signālu un muskuļi sarautos.
Kas ir rafinēti pārtikas produkti? Kā tie boja mūsu veselību?
Rafinēšana ir viens no produktu apstrādes un attīrīšanas veidiem no čaumalas, mizas, šķiedrvielām, krāsām. Tā rezultātā pārtikas produkti zaudē barības vielas, vitamīnus un minerālvielas.
